Hello Friend! Pilek adalah hal yang sangat umum terjadi pada manusia. Tapi, jika pilek yang Anda alami sangat parah dan disertai dengan hidung tersumbat, tentu sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Nah, pada artikel kali ini, kami akan memberikan beberapa cara untuk mengatasi pilek tersumbat. Yuk, simak penjelasannya!
Penyebab Pilek Tersumbat
Sebelum membahas cara mengatasi pilek tersumbat, alangkah baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu penyebab dari pilek tersumbat. Pilek tersumbat terjadi akibat adanya peradangan pada rongga hidung, sehingga membuat lendir menjadi lebih banyak dan tebal. Beberapa penyebab pilek tersumbat antara lain:
| No | Penyebab |
|---|---|
| 1 | Infeksi virus |
| 2 | Alergi |
| 3 | Rinitis vasomotor |
| 4 | Rinitis nonalergi |
Cara Mengatasi Pilek Tersumbat
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi pilek tersumbat:
1. Istirahat Yang Cukup
Salah satu cara untuk mengatasi pilek tersumbat adalah dengan istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup bisa membantu tubuh untuk memperbaiki kondisi pada sistem kekebalan tubuh yang sedang menjalankan tugasnya melawan infeksi virus. Selain itu, istirahat juga bisa membantu tubuh untuk memproduksi sel darah putih yang dibutuhkan untuk melawan infeksi virus.
2. Konsumsi Banyak Cairan
Cara lain untuk mengatasi pilek tersumbat adalah dengan konsumsi banyak cairan, seperti air putih, jus buah, dan teh hangat. Cairan bisa membantu untuk melembabkan lendir yang ada pada hidung dan tenggorokan, sehingga memudahkan untuk membersihkan lendir tersebut. Selain itu, cairan juga bisa membantu untuk mengurangi gejala pilek tersumbat, seperti sakit kepala dan demam.
3. Gunakan Uap
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi pilek tersumbat adalah dengan menggunakan uap. Uap bisa membantu untuk melembabkan rongga hidung dan tenggorokan, sehingga memudahkan untuk membersihkan lendir yang ada pada hidung dan tenggorokan. Caranya sangat mudah, cukup rebus air dalam panci dan hirup uapnya dengan wajah yang ditutupi handuk.
4. Minum Obat Pilek
Jika pilek yang Anda alami sangat parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya Anda minum obat pilek yang dijual di apotek. Obat pilek bisa membantu untuk mengurangi gejala pilek tersumbat, seperti hidung tersumbat dan sakit kepala. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker untuk memilih jenis obat pilek yang tepat.
5. Gunakan Balsem atau Minyak Kayu Putih
Balsem atau minyak kayu putih bisa menjadi alternatif untuk mengatasi pilek tersumbat. Caranya sangat mudah, cukup oleskan balsem atau minyak kayu putih pada dada dan hidung. Efek dari balsem atau minyak kayu putih adalah mengurangi hidung tersumbat dan membantu untuk memudahkan bernapas.
Kesimpulan
Pilek tersumbat memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, dengan mengikuti cara-cara yang telah dijelaskan di atas, diharapkan bisa membantu Anda untuk mengatasi pilek tersumbat dengan lebih mudah dan efektif. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan kebersihan diri agar tidak mudah terkena penyakit, termasuk pilek tersumbat.
Saran
Jika pilek tersumbat yang Anda alami tidak kunjung sembuh setelah melakukan cara-cara di atas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Terima kasih telah membaca artikel ini, semoga bermanfaat untuk Anda!
FAQ
1. Apa penyebab pilek tersumbat?
Pilek tersumbat terjadi akibat adanya peradangan pada rongga hidung, sehingga membuat lendir menjadi lebih banyak dan tebal. Beberapa penyebab pilek tersumbat antara lain infeksi virus, alergi, rinitis vasomotor, dan rinitis nonalergi.
2. Apa saja cara mengatasi pilek tersumbat?
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi pilek tersumbat antara lain istirahat yang cukup, konsumsi banyak cairan, gunakan uap, minum obat pilek, dan gunakan balsem atau minyak kayu putih.
3. Apa efek dari balsem atau minyak kayu putih?
Efek dari balsem atau minyak kayu putih adalah mengurangi hidung tersumbat dan membantu untuk memudahkan bernapas.
Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!
